דיכאון: תסמינים וטיפול

כל אחד מאיתנו חווה לעיתים ימים המאופיינים במצב רוח פחות טוב או ב- "אנרגיות נמוכות".
ואולם, לפעמים מצב הרוח המדוכדך אינו פוסק ואף מחריף, והאדם מפסיק ליהנות מפעילויות שבעבר הסבו לו הנאה,
נוטה להתכנס אל עצמו, חש חוסר ערך, מתקשה להירדם ועוד תסמינים שונים.
מקרים אלו כבר מהווים מצב המכונה "דיכאון" וננסה להסביר מדוע הם נגרמים, מהם התסמינים שלהם ומתי יש לפנות לסיוע של איש מקצוע.

מהם התסמינים של דיכאון?

תסמיני דיכאון יכולים להיות רבים ומגוונים, להתחלף לאורך התקופה ולהשתנות מאדם לאדם. יחד עם זאת, קיימים עבור דיכאון תסמינים המוגדרים במדריך הפסיכיאטרים
והראשיים שבהם הינם מצב רוח ירוד (דכדוך או עצב) ואובדן הנאה מפעילויות שהסבו בעבר הנאה.
עוד תסמינים שעלולים להופיע הנם הפרעה לשינה, תיאבון ירוד או מוגבר, נטייה להתרגז (בעיקר בבני נוער), חוסר שקט,
היעדר אנרגיה ועייפות, תחושת אשמה וחוסר ערך, קושי לקבל החלטות, ומחשבות העוסקות במוות.
חשוב לציין כי אבחון דיכאון באופן "רשמי" מצריך שלפחות חלק מן הסימפטומים הללו יופיעו לאורך שבועיים.
יחד עם זאת, אין הדבר אומר כי צריך להמתין עם פניה לטיפול בדיכאון עד שהמצב נהיה חמור ובלתי נסבל.

מדוע אנשים סובלים מדיכאון?

דיכאון הינו תופעה נפוצה מאוד: הנתונים מורים כי אחד מכל עשרה אנשים בעולם המערבי יחווה אותו לאורך חייו. יחד עם זאת, אין סיבה אחת ויחידה לדיכאון שכן מדובר בתופעה העשויה לערב נסיבות נפשיות, פיזיות וסביבתיות.
כך למשל, דיכאון עשוי להתפתח עקב אירועי חיים קשים כגון גירושין ובעיות בזוגיות, פיטורין ובעיות במקום התעסוקה או אובדן של אדם אהוב.
כמו כן, לעיתים עלול הדיכאון לתת ביטוי לחוויות קשות מן הילדות המוקדמת, כמו נטישה, מות הורה או התעללות.
בנוסף מעורבים ומתלווים לתופעה הנפשית היבטים תורשתיים, נוירולוגיים והורמונליים.
על כן, במרבית המקרים הטיפול היעיל ביותר בדיכאון משלב התערבות תרופתית ביחד עם טיפול פסיכולוגי.

מתי כדאי לפנות לטיפול?

חשוב להבין כי דיכאון עלול ליצור מעגל המזין את עצמו: האדם נמנע מפעילויות שהיו מהנות בעבר, מתקשה לשמוח עם יקיריו ומתכנס בעצמו וכך גם במסגרות אחרות כמו מקום העבודה. תהליך זה מעורר תחושות לא פשוטות של ירידת ערך עצמי, דאגה ואשמה, ואינו מאפשר קבלת עזרה חשובה.
על כן, מומלץ לפנות אל טיפול בדיכאון כאשר מרגישים שהתפקוד היומיומי מתחיל להיפגע, שתחושת הרווחה הפנימית (well being) אינה כסדרה, וכאשר חשים שאין את הכוחות להתרומם לבד. ראוי לזכור שביכולתו של מטפל מקצועי לסייע במקרי דיכאון קלים וקליניים כאחד ושניתן להשיג הקלה ולעבור את התקופה המורכבת עם תמיכה מקצועית וסביבתית.

קרא/י עוד על דרכי התמודדות מומלצות עם דיכאון

במרכז גאיה צוות מקצועי ומיומן של מטפלים, הכולל פסיכולוגים קליניים, פסיכותרפיסטים ותרפיסטים בתחומים שונים.
ניתן לקבל טיפול בתל אביב וכן בנתניה.
למידע נוסף על טיפול בדיכאון ולקביעת פגישה עם איש מקצוע פנו למרכז גאיה דרך האתר או התקשרו אלינו בטלפון 09-8855246.

דיכאון