בעיה משותפת להמון הורים שאנחנו עובדים איתם היא ההתמכרות של הילדים למסכים,
הבנות לרב יותר נמשכות לאינסטגרם ולווצאפ, הבנים לרב יותר במשחקי מחשב וסרטוני יוטיוב וכשאין בית ספר המצב מחמיר!
לנו ההורים יש משהו גם נוח בסיטואציה הזאת, יש שקט בבית…
אבל, יש לזה מחיר.
מחקרים חדשים שבוצעו על בני נוער מראים כי בני נוער שבילו שעות רבות בכל יום מול מסך, יושבים רוב היום וישנים מספר מועט של שעות, נמצאים בסיכון גבוה מאוד,
נוטים יותר לדיכאון, חרדה, פגיעה עצמית וכן נוטים לחוות יותר מחשבות אובדניות וניסיונות אובדניים.
בדרך כלל, מבוגרים אינם שמים לב לכך שבני הנוער הללו נמצאים בסיכון, כי כמעט כל בני הנוער היום מבלים שעות במחשב.
בנוסף עבור ילדים עם קשיים חברתיים, המסך מהווה הגנה או בריחה, זוהי הימנעות מהתמודדות חברתית שרק מחריפה את הבעיה ועלולה לפתח חרדה חברתית.
מתי זאת ממש כבר בעיה?
אם הילדים מול מסך ברב הגדול של שעות היום (שהן הם בבית), מגיחים מהחדר רק לקחת אוכל ולשירותים…
מעדיפים לוותר על אירועים או בילויים משפחתיים או עם חברים וההעדפה היא להגיד לא על כל דבר שיוציא אותם מהמסך…
נשארים ערים בשעות מאוחרות מול המסכים
אז כן, יש בעיה
מה אפשר לעשות?
יותר אסרטיביות
קודם כל לצאת מאזור הנוחות שלכם שבטח כבר התרגלתם אליו, של ילדים "זומבים"
ולקבל החלטות במשותף שני ההורים (אם אתם שניים), גם אם אתם גרושים (וכן מתקשרים ביניכם)
מה הגבולות שלכם? כמה שעות ביום זה הגיוני? על מה לא מוותרים? מה חשוב לכם? מה תעשו אם לא יכבדו את החוקים – מה המחירים?
קחו את המושכות לידיים שלכם. נהלו שיחה משפחתית, בה הבהירו את החששות שלכם, למה אתם מודאגים מהמצב, מה הבעיה עם המצב,
הסבירו את העמדה שלכם, להבהיר מהם החוקים ומה יהיו ההשלכות של אי קיום החוקים.
יותר פרואקטיביות
בשעות שאתם כן בבית, כנסו לחדר של המתבגר/ת, שבו קצת איתם, דברו, תתעניינו מה קורה, תישארו קצת איתם…
אולי אתם לא רגילים לזה אבל סיכויים גדולים שתופתעו לטובה ושיחות יתפתחו
נסו לתכנן לקיץ פעילויות מותאמות לגיל, קייטנות בגיל מסוים כבר לא שכיח, אבל אם יש חוג שמאד אוהבים אולי יש לו פעילות קיץ,
נסו לפתות אותם עם פעילויות בתחומים שיכולים לאהוב, כמו גלישה / מחנות קיץ / רכיבה על סוסים / שחייה…
עודדו אותם / עזרו להם למצוא עבודה לקיץ, גם יוציא אותם מהבית, גם ייתן להם תחושה של עצמאות וגם ירוויחו כסף
תיזמו ארוחות משפחתיות, אם הם בעניין של בישול, עודדו אותם לבשל יחד אתכם (אולי תנו להם לבחור מתכון, קנו את המצרכים והם יכינו אותו לכולם)
תכננו מדי פעם יציאות מהבית שאתם יודעים שיאהבו וישתפו פעולה, כמו סרט / מסעדה/ באולינג
אם אפשר לגרום להם לצאת לפעילות גופנית – זה מעולה, אולי משותפת אתכם או עם חבר/ה
תנו להם אחריות על מטלות בבית, בעדיפות למטלות שיוציאו אותם מהבית,
כמו ללכת לקנות מצרכים במכולת השכונתית, לקחת בקבוקים למחזור, לטייל עם הכלב (אם אין לכם כלב אולי זה הזמן :))
אם אתם צריכים עזרה בנושא הורות, אנחנו כאן בשבילכם, במרכז גאיה יש צוות של אנשי מקצוע מנוסים בטיפול בילדים ובני נוער ובהדרכת הורים,
פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאלייים. צרו איתנו קשר:
Amused teenager playing games on smartphone – posing at studio