"אני לא יכולה יותר! תראי איך אני נראית! מגעילה! בא לי להיכנס לחדר ולא לצאת יותר!"
גיל ההתבגרות היא תקופה סוערת במיוחד וההתרחשות הסוערת ביותר מתרחשת בגוף.
השינויים הגופניים הקשורים בגדילה וצמיחה מואצת, במעבר מגוף של ילד לגוף של מבוגר,
השינויים ההורמונאליים המלווים בתנודות רגשיות ובמתח,
הרגישות והתלות הגדולה בדעתם של אחרים,
כל אלה מגדילים בתחושה כל פצעון להר געש וכל שערה שלא במקומה לרעידת אדמה.
הגוף הופך לזירת אגרוף רווית מתח והתרחשויות.
אנו מגדלים ילדים בעידן המקדש את המראה החיצוני ומציב סטנדרטים בלתי סבירים ובלתי ריאליים באשר למימדי הגוף הרצויים.
אי הנחת, המתוגבר במסרים המעוותים של המדיה, עלולים לגרום לניכור והזנחה
או הפיכתו של הגוף לאובייקט של שנאה עם תחושה שרק אם משהו בגוף שלי היה שונה הכל היה בסדר.
מהו דימוי גוף?
דימוי גוף הוא האופן בו אנו חווים את הגוף שלנו, התחושות, התפיסות, הרגשות, הציפיות, המשאלות וההתנהגויות הקשורות בגוף.
דימוי גוף נבנה מינקות מתוך התנסויות גופניות, תכונות גופניות מולדות והתייחסות הסביבה בהקשר של הגוף שלנו
בגיל ההתבגרות, בני הנוער מרגישים שמה שהם, זה דימוי הגוף שלהם, תפיסה שעלולה להיות לא בריאה ואף מסוכנת.
דימוי גוף שלילי עלול להביא לדימוי עצמי נמוך, להשפעות רגשיות כמו דיכאון, להשפעות חברתיות
ואף לסכנת פגיעה עצמית והפרעות אכילה.
למי כדאי לפנות לטיפול?
טיפול רגשי בנושא דימוי גוף מומלץ למי שסובל/ת מאחת או יותר מהתופעות הבאות:
השמנת יתר
דימוי גוף פגוע
תפיסת גוף מעוותת ולא מציאותית
מבוכה, בושה וחוסר ביטחון
מטרת הטיפול
לחזק את הנער או הנערה, את דימוי הגוף שלהם ואת המודעות שלהם לגוף
ולהפוך את הגוף ממקור מצוקה למקור עוצמה!
להפחית את תחושת המצוקה והבושה לגבי הגוף
ולפתח תחושה בריאה ומציאותית לגביו
להגביר מודעות ומוטיבציה לחיזוק הגוף ולטיפוח בריא
להגביר את הכוח והרצון להתמודד עם דיאטה בצורה בריאה
ולהביא את הנער/ה לראות אפשרויות חדשות כמו להתייחס בכבוד לצרכי הגוף, לעשות עבור עצמן דברים בריאים ולא לפגוע בעצמן.
מה קורה בטיפול?
המפגשים חוויתיים ומשלבים עבודה בתנועה, ביצירה ושיחה.
המפגשים עוסקים בנושא הגוף בשלשה רבדים:
הראש (מחשבות, אמונות), הלב (הרגשות) והפיזי (הכרות עם הגוף).
ניתן לשנות דימוי גוף שלילי באמצעות:
זיהוי המסרים, האמונות, המחשבות, התסריטים שעומדים בבסיס דימוי הגוף השלילי
פיתוח מודעות גופנית ומיון התחושות ביחס לגוף
הכרת הגוף, חיזוק הקשר עמו ופיתוח התחושה שהגוף יכול להוות משאב
שינוי תפיסות, אמונות, עמדות כלפי הגוף
פיתוח עמדה ביקורתית כלפי לחץ חברתי וכלפי מסרים המגיעים מהסביבה ומהמדיה
כמו כן הנערות ילמדו טכניקות להרגעה עצמית במצבי מתח ולחץ, הרפיות ונשימות.
נכתב על ידי עדי ארגוב, פסיכולוגית קלינית המתמחה בפסיכותרפיה ממוקדת גוף.
לפרטים ולתיאום פגישה אנא פנו אלינו 09-8855246
>