לנשום בריא באופן טבעי
הנשימה היא פעולה שמתחילה עם הלידה ומלווה אותנו עד המוות. פעולה שרוב הזמן נמצאת באחריות התת מודע אך בקלות עוברת למודע. במנוחה מבוגר בריא מבצע כ 15 נשימות בדקה שהם למעלה מ-20 אלף נשימות ביום או כמעט 8 מיליון נשימות בשנה!
אז מה כבר אפשר לחדש על פעולה שאנו כל כך מתורגלים בה?
מסתבר שלמרות הניסיון הרב שיש לכולנו בנשימה, רובינו לא טרחנו להתבונן בנשימה בצורה יסודית ובגלל המרחק הגדול שנוצר בינינו לבין הטבע, מזמן שכחנו מה היא נשימה מיטיבה.
החיוניות של הנשימה לחיינו, הנפח הגדול שמוקצה לה בגופינו והעובדה שהיא נמצאת בצומת מרכזית בין המודע לתת מודע, הופכת אותה לבעלת השפעה רבה על איכות חיינו.
סדנת נשימה
מטרת הסדנא היא ללמד את המשתתפים איך לנשום בצורה שמיטיבה איתם וכך להגביר את האנרגיה במהלך היום, לשפר את הבריאות,
ולהתמודד טוב יותר עם רגשות ומצבי רוח שהינם חלק מהחיים.
הסדנא משלבת ידע תאורטי על מערכת הנשימה שמסביר את האיך ולמה עם תרגול מעשי.
התרגול המעשי מאפשר לשנות את הרגלי הנשימה והידע נותן את המוטיבציה לשינוי.
הסדנא מיועדת לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו ומוכן להשקיע מספר דקות ביום כדי לעשות את זה.
התהליך הוא של 6 מפגשים של שעה וחצי.
התהליך במסגרת קבוצתית מקל על רוב האנשים. הקבוצה יוצרת מסגרת שמקילה על האימון, הופכת את המפגש ליותר מהנה והשיתוף מדרבן את הפרטים בתוך הקבוצה לעבור תהליך משמעותי.
מנחה הסדנא
ג'יסון מיודובניק, בעל תואר שני בפיזיקה רפואית, איש הייטק, ומורה ליוגה עם למעלה משני עשורים של ניסיון בהדרכה ותרגול נשימה.
מלווה ומדריך מגוון רחב של אנשים על שינוי הרגלי הנשימה שלהם מחוץ למסגרת היוגה על מנת לשפר את איכות החיים שלהם.
שינוי בהרגלי הנשימה סייע להם להגביר את החיוניות שלהם, לשפר בעיות בריאות, ולהתמודד טוב יותר עם רגשות ומצבי רוח שהינם חלק מהחיים.
רישום ופרטים נוספים:
אי-מייל: support@jason.co.il
ווטסאפ: 054-7715075